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Eventuell ergänzt durch etwas Apfelmus, geraspelter Apfel, ein wenig Salat oder Gemüse.

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Spätestens ab der zweiten Woche Reisdiät mit Wasser der Speiseplan neben Reis durch Obst oder Gemüse erweitert, ab Reisdiät mit Wasser dritten kommen Fisch und mageres Fleisch dazu. Diät-Programme mit Reis, die gut konzipiert sind, erlauben fast alle Lebensmittel, für Nüsse und Fette gelten aber oft Obergrenzen.

Abnehmen mit Reis ist möglich — der Effekt tritt sogar ziemlich schnell ein.

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Wenn überhaupt, sollte Reisdiät mit Wasser nur eine kurze Zeit gemacht werden. Wer, wie im Falle der Reisdiät, sein Ernährungsverhalten nur kurzfristig umstellt, ändert an der Ursache seines Übergewichts nichts. Besser: eine moderate Form der Reisdiät — mit bewusster, abwechslungsreicher Auswahl der Lebensmittel, aber ohne zu viele Beschränkungen.

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Dieser Text entspricht den Vorgaben der ärztlichen Fachliteratur, medizinischen Leitlinien sowie aktuellen Studien und wurde von Medizinern geprüft. Mehr über die NetDoktor-Experten.

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Was ist eine Reisdiät? Das bringt die Reisdiät Abnehmen mit Reis ist möglich — der Effekt tritt sogar ziemlich schnell ein. Es können Nährstoff- und Vitaminmängel auftreten.

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